FROM  THURINGIA  WITH  LOVE   *****    Культурно-информационный  онлайн-журнал из сердца Германии  WEIMAR.RU   *****  NO   HYPE, NO   HYSTERIA, ONLY  HUMAN   BEING & ART

ТЮРИНГИЯ – ЛУЧШЕЕ МЕСТО ДЛЯ ЗАНЯТИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

горы поля Кифхойзер Тюрингия

Существуют разные способы улучшения самочувствия. Тренер по дыхательной гимнастике Юлия Куссерова утверждает, что лучше этой гимнастики для здоровья нет, а лучшее место, где ею можно заниматься – Тюрингия.  Предоставим тренеру слово.

 

Мы приехали в Тюрингию из Баварии. Там я чувствовала себя неуютно. Это были мои первые месяцы в Германии, и мне казалось — полный крах! Ничего у нас тут не выйдет. Но потом мы перебрались в Тюрингию, и все изменилось самым коренным образом. Тюрингия, такая милая и душевная, открыла нам свои двери, приняла мою семью в свои «зеленые объятия». И жить стало легче, и получатся стало многое!

 

Этот край по праву называют «Зелеными легкими Германии». Лес простирается в Тюрингии на более чем 550 квадратных километров. Это почти треть ее территории.

 

 

В НУЖНОМ МЕСТЕ В НУЖНОМ КАЧЕСТВЕ

 

Именно на просторах этой земли ко мне пришло понимание, в чем мое предназначение в жизни.

Дыхательной гимнастикой я начала заниматься для себя. Я была очень полной, и здоровье после первых родов нужно было приводить в порядок. Потом мне захотелось узнать больше. Изучив тонну литературы, я пошла учиться в Школу фитнеса, где и получила специализированный диплом.

Я стала преподавать дыхательную гимнастику онлайн. За 4 года к моему курсу присоединились более 150 девушек и женщин из Германии, Италии, Англии, России, Нидерландов, Украины, Казахстана, Китая, Сингапура и других стран.

 

По истечении четырех лет я собрала в отеле Гебельбах (под Ильменау) мои первые «Выездные выходные»! Смысл их в том, чтобы помочь русскоговорящим женщинам в Германии немного отключиться, провести время с пользой для себя, занимаясь дыхательной гимнастикой и гуляя по шикарным лесам.

Каково же было мое удивление, когда я узнала, что это место называлось раньше «Воздушным курортом», и туда приезжали отдыхать важные личности Германии!

 

 

ЧТО ТАКОЕ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА?

 

Дыхательная гимнастика – это упражнения, выполняемые в основном в статике, т.е. не двигаясь, с применением различных видов дыхания.

Самое основное – это базовое дыхание. Когда мы на вдохе через нос надуваем живот и на выдохе, через плотно сомкнутые губы, его подтягиваем. Мы контролируем темп дыхания, он должен быть активным. Упражнений и техник существует великое множество: оксисайз, бодифлекс, микс-техник… Для достижения результата в день необходимо заниматься по 15-30 минут.

 

 

КАКИЕ ЦЕЛИ ПРЕСЛЕДУЕТ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА?

 

Дыхательная гимнастика уменьшает аппетит и «растянутый желудок». С ее помощью можно контролировать тягу к сладкому и худеть локально, убирая проблемные зоны.

Дыхательная гимнастика избавляет от бессилия и апатии, омолаживает организм, уменьшает приступы головных болей, замедляет старение организма. 

Мое направление — оздоровление и похудение.

 

Да! Можно дышать и худеть. Не удивляйтесь!

Обращайтесь ко мне, я расскажу вам, как. 

 

 

Текст: Юлия Куссерова  Фото: Кифхойзер, горный лесной массив на севере Тюрингии © Йорг Кирш

 

 

Похожие статьи

Мы в социальных сетях

Чтобы отведать хорошего вина не обязательно ехать в Италию или Францию. Германия тоже богата винодельческими регионами. Зале-Унструт (Saale-Unstrut) – самый

Читать далее »

К эрфуртским скульптурам героев немецкого детского телеканала KiKA на этой неделе добавилось еще две. Площадь перед Театром Эрфурта теперь украшают

Читать далее »

К 30-летнему юбилею объединения Германии телерадиокомпания «Среднегерманское вещание» (MDR) совместно с ARTE сняла биографический фильм о самой успешной фигуристке-одиночнице ГДР

Читать далее »

Оружейная фирма «К.Г.Хэнель» из тюрингенского города Зуль (Suhl) заключила договор с Министерством обороны на изготовление для вооруженных сил Германии новой

Читать далее »

20 сентября в Германии отмечается Всемирный день детей. В этом году он пройдет под девизом «Права детей создают будущее!» В

Читать далее »

В Тюрингии наступил сезон грибов. Погода стоит замечательная, золотая осень балует теплом и солнышком. Любители «тихой охоты» устремляются в лес.

Читать далее »

13 сентября около 300 человек приняли участие в шествии от вокзала города Веймара до мемориального комплекса бывшего концентрационного лагеря Бухенвальд.

Читать далее »

13 сентября 2020 года – День открытых памятников (Tag des offenen Denkmals), он отмечается в Германии во второе воскресенье сентября.

Читать далее »

12 сентября 2020 года в 22 раз состоится забег, организованный Эрфуртским зоопарком. На этот раз благотворительная акция будет иметь целью

Читать далее »

Около пятидесяти владельцев собак породы веймаранер собрались вместе со своими питомцами в прошедшие выходные в Веймаре. Участники встречи не являлись

Читать далее »

6 сентября 2020 года «Ночной песни странника», одному из самых известных стихотворений Иоганна Вольфганга фон Гете,  исполняется 240 лет.  

Читать далее »

Тюрингенский зоопарк Эрфурта вновь принимает поздравления с пополнением: в последний день августа здесь родились три здоровых львенка.   В начале

Читать далее »

Фестиваль искусств – понятие, как нельзя лучше подходящее для театра моды и буффонады GNADENLOS schick («Безжалостно элегантные»). Свое очередное шоу

Читать далее »

Администрация города Эрфурта проводит конкурс на лучший граффити-проект для зданий общественных туалетов в Северном парке. Уличное искусство все чаще становится

Читать далее »

Гала-концертом «One Minute Show» начал сезон 2020/21 года Немецкий национальный театр (DNT) . Опера, рок, поп, сатира, клоунада и уже

Читать далее »

WWW.WEIMAR-RU.COM
Культурно-информационный
журнал из сердца Германии

Контакты

info@weimar-ru.com
тел: +49 36438087958
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности