FROM  THURINGIA  WITH  LOVE   *****    Культурно-информационный  онлайн-журнал из сердца Германии  WEIMAR.RU   *****  NO   HYPE, NO   HYSTERIA, ONLY  HUMAN   BEING & ART

ТЮРИНГИЯ – ЛУЧШЕЕ МЕСТО ДЛЯ ЗАНЯТИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

горы поля Кифхойзер Тюрингия

Существуют разные способы улучшения самочувствия. Тренер по дыхательной гимнастике Юлия Куссерова утверждает, что лучше этой гимнастики для здоровья нет, а лучшее место, где ею можно заниматься – Тюрингия.  Предоставим тренеру слово.

 

Мы приехали в Тюрингию из Баварии. Там я чувствовала себя неуютно. Это были мои первые месяцы в Германии, и мне казалось — полный крах! Ничего у нас тут не выйдет. Но потом мы перебрались в Тюрингию, и все изменилось самым коренным образом. Тюрингия, такая милая и душевная, открыла нам свои двери, приняла мою семью в свои «зеленые объятия». И жить стало легче, и получатся стало многое!

 

Этот край по праву называют «Зелеными легкими Германии». Лес простирается в Тюрингии на более чем 550 квадратных километров. Это почти треть ее территории.

 

 

В НУЖНОМ МЕСТЕ В НУЖНОМ КАЧЕСТВЕ

 

Именно на просторах этой земли ко мне пришло понимание, в чем мое предназначение в жизни.

Дыхательной гимнастикой я начала заниматься для себя. Я была очень полной, и здоровье после первых родов нужно было приводить в порядок. Потом мне захотелось узнать больше. Изучив тонну литературы, я пошла учиться в Школу фитнеса, где и получила специализированный диплом.

Я стала преподавать дыхательную гимнастику онлайн. За 4 года к моему курсу присоединились более 150 девушек и женщин из Германии, Италии, Англии, России, Нидерландов, Украины, Казахстана, Китая, Сингапура и других стран.

 

По истечении четырех лет я собрала в отеле Гебельбах (под Ильменау) мои первые «Выездные выходные»! Смысл их в том, чтобы помочь русскоговорящим женщинам в Германии немного отключиться, провести время с пользой для себя, занимаясь дыхательной гимнастикой и гуляя по шикарным лесам.

Каково же было мое удивление, когда я узнала, что это место называлось раньше «Воздушным курортом», и туда приезжали отдыхать важные личности Германии!

 

 

ЧТО ТАКОЕ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА?

 

Дыхательная гимнастика – это упражнения, выполняемые в основном в статике, т.е. не двигаясь, с применением различных видов дыхания.

Самое основное – это базовое дыхание. Когда мы на вдохе через нос надуваем живот и на выдохе, через плотно сомкнутые губы, его подтягиваем. Мы контролируем темп дыхания, он должен быть активным. Упражнений и техник существует великое множество: оксисайз, бодифлекс, микс-техник… Для достижения результата в день необходимо заниматься по 15-30 минут.

 

 

КАКИЕ ЦЕЛИ ПРЕСЛЕДУЕТ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА?

 

Дыхательная гимнастика уменьшает аппетит и «растянутый желудок». С ее помощью можно контролировать тягу к сладкому и худеть локально, убирая проблемные зоны.

Дыхательная гимнастика избавляет от бессилия и апатии, омолаживает организм, уменьшает приступы головных болей, замедляет старение организма. 

Мое направление — оздоровление и похудение.

 

Да! Можно дышать и худеть. Не удивляйтесь!

Обращайтесь ко мне, я расскажу вам, как. 

 

 

Текст: Юлия Куссерова  Фото: Кифхойзер, горный лесной массив на севере Тюрингии © Йорг Кирш

 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Currently Playing

6 сентября 2020 года «Ночной песни странника», одному из самых известных стихотворений Иоганна Вольфганга фон Гете,  исполняется 240 лет.  

Читать далее »

Внучка Екатерины II и младшая сестра императора Александра I Великая княжна Мария Павловна, в замужестве великая герцогиня Саксен-Веймар-Эйзенахская, умерла 161

Читать далее »

Ежегодно 24 мая в Европе отмечается День парков. А в 2021 году в Эрфурте ожидается аж 171 день парков! Именно

Читать далее »

К открытию нового сезона Веймарский национальный театр (ВНТ) подготовил спектакль, в котором участвовали актеры и музыканты всех трех его коллективов:

Читать далее »

Вы стараетесь избегать телефонных разговоров, а поход в Bürgerservice или Krankenkasse становится целым испытанием. Немцы кажутся надменными, а культура враждебной

Читать далее »

История болезней Иоганна Вольфганга фон Гете начинается с рождения бездыханным, опутанным материнской пуповиной, и закачивается инфарктом в один из последних

Читать далее »

В Германии немного пород собак, название которых определило место выведения породы: ганноверский бладхаунд, леонбергер, ротвейлер и … веймаранер! Эти благородные,

Читать далее »

Тюрингия отмечает 75-летие окончания Второй мировой войны в Европе. Из-за эпидемиологической ситуации мероприятия, связанные с годовщиной освобождения концлагеря Бухенвальд, были

Читать далее »

Надписи на стенах могут быть вполне пристойными. Говорящие стены – особый вид уличного искусства. А городу Веймару действительно есть что

Читать далее »

В немецком языке существует слово Datsche, которое заимствовано из русского языка. Но различия между немецкой и российской дачей существенны. Размер,

Читать далее »

По всей Тюрингии созрели первые ягоды клубники, и ее уже можно не только приобрести в магазинах, но и самим отправиться

Читать далее »

Кто из нас не любит шоколад? От одного этого сладкого слова поднимается настроение, а во рту ощущается тягуче-сладкий вкус. «Вы

Читать далее »

В городе Зоннеберг (Sonneberg) в пятницу из зоопарка сбежал кенгуру. По сообщениям газеты Thüringer Allgemeine Zeitung искать и ловить беглеца

Читать далее »

Веймар – город музыки, прежде всего, музыки классической. С 1872 года здесь существует консерватория им. Ф. Листа. Юрий Лебедев –

Читать далее »

Лето – это целая жизнь и один короткий миг. Его долго ждешь, а потом только недоумеваешь: куда же оно ускользнуло?

Читать далее »

Тюрингия богата лесами, зáмками и музеями. Среди последних преобладают дома-музеи писателей, композиторов, ученых и реформаторов. Все они обустроены с большой

Читать далее »

Выражение «Немцы – народ поэтов и мыслителей» было расхожим в XVIII веке. Но его первое письменное упоминание восходит к веймарскому

Читать далее »

В этом году премия Зигфрида Ленца в размере 50 000 евро будет вручена российской писательнице Людмиле Улицкой. Фонд Зигфрида Ленца

Читать далее »

В долине реки Зале есть маленький, но очень уютный городок Зальфельд. Город утопает в зелени, славится местным пивом и оригинальным

Читать далее »

В воскресенье утром пятидесятилетний рыбак, наподдав задним ходом, заехал на своей машине в озеро. Мужчина смог покинуть автомобиль и спасти

Читать далее »

WWW.WEIMAR-RU.COM
Культурно-информационный
журнал из сердца Германии

Контакты

info@weimar-ru.com
тел: +49 36438087958
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности