FROM  THURINGIA  WITH  LOVE   *****    Культурно-информационный  онлайн-журнал из сердца Германии  WEIMAR.RU   *****  NO   HYPE, NO   HYSTERIA, ONLY  HUMAN   BEING & ART

ТЮРИНГИЯ – ЛУЧШЕЕ МЕСТО ДЛЯ ЗАНЯТИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

горы поля Кифхойзер Тюрингия

Существуют разные способы улучшения самочувствия. Тренер по дыхательной гимнастике Юлия Куссерова утверждает, что лучше этой гимнастики для здоровья нет, а лучшее место, где ею можно заниматься – Тюрингия.  Предоставим тренеру слово.

 

Мы приехали в Тюрингию из Баварии. Там я чувствовала себя неуютно. Это были мои первые месяцы в Германии, и мне казалось — полный крах! Ничего у нас тут не выйдет. Но потом мы перебрались в Тюрингию, и все изменилось самым коренным образом. Тюрингия, такая милая и душевная, открыла нам свои двери, приняла мою семью в свои «зеленые объятия». И жить стало легче, и получатся стало многое!

 

Этот край по праву называют «Зелеными легкими Германии». Лес простирается в Тюрингии на более чем 550 квадратных километров. Это почти треть ее территории.

 

 

В НУЖНОМ МЕСТЕ В НУЖНОМ КАЧЕСТВЕ

 

Именно на просторах этой земли ко мне пришло понимание, в чем мое предназначение в жизни.

Дыхательной гимнастикой я начала заниматься для себя. Я была очень полной, и здоровье после первых родов нужно было приводить в порядок. Потом мне захотелось узнать больше. Изучив тонну литературы, я пошла учиться в Школу фитнеса, где и получила специализированный диплом.

Я стала преподавать дыхательную гимнастику онлайн. За 4 года к моему курсу присоединились более 150 девушек и женщин из Германии, Италии, Англии, России, Нидерландов, Украины, Казахстана, Китая, Сингапура и других стран.

 

По истечении четырех лет я собрала в отеле Гебельбах (под Ильменау) мои первые «Выездные выходные»! Смысл их в том, чтобы помочь русскоговорящим женщинам в Германии немного отключиться, провести время с пользой для себя, занимаясь дыхательной гимнастикой и гуляя по шикарным лесам.

Каково же было мое удивление, когда я узнала, что это место называлось раньше «Воздушным курортом», и туда приезжали отдыхать важные личности Германии!

 

 

ЧТО ТАКОЕ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА?

 

Дыхательная гимнастика – это упражнения, выполняемые в основном в статике, т.е. не двигаясь, с применением различных видов дыхания.

Самое основное – это базовое дыхание. Когда мы на вдохе через нос надуваем живот и на выдохе, через плотно сомкнутые губы, его подтягиваем. Мы контролируем темп дыхания, он должен быть активным. Упражнений и техник существует великое множество: оксисайз, бодифлекс, микс-техник… Для достижения результата в день необходимо заниматься по 15-30 минут.

 

 

КАКИЕ ЦЕЛИ ПРЕСЛЕДУЕТ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА?

 

Дыхательная гимнастика уменьшает аппетит и «растянутый желудок». С ее помощью можно контролировать тягу к сладкому и худеть локально, убирая проблемные зоны.

Дыхательная гимнастика избавляет от бессилия и апатии, омолаживает организм, уменьшает приступы головных болей, замедляет старение организма. 

Мое направление — оздоровление и похудение.

 

Да! Можно дышать и худеть. Не удивляйтесь!

Обращайтесь ко мне, я расскажу вам, как. 

 

 

Текст: Юлия Куссерова  Фото: Кифхойзер, горный лесной массив на севере Тюрингии © Йорг Кирш

 

 

Похожие статьи

Получить высшее образование в Германии – мечта многих. Но эйфория от поступления в немецкий ВУЗ может быстро смениться недоумением. Разобраться

Читать далее »

За закрытыми пока дверями Веймарского городского музея ведется подготовка к выставке «Веймар и Россия», в которой организаторы хотят проследить исторические

Читать далее »

20 января празднует свой день рождения тюрингенская сосиска-гриль (братвурст, Thüringer Bratwurst), гордость и «национальное достояние» местных жителей. Именинница находится уже

Читать далее »

На днях в веймарской клинике, в отделении интенсивной терапии сотрудники обнаружили конверт. В нем оказались 300 евро и записка с

Читать далее »

Актеры, певцы и работники Веймарского национального театра вышли сегодня, 19 января, на санкционированный пикет. «Без искусства наступит безмолвие» (Ohne Kunst

Читать далее »

На запрос о доме Шарлотты фон Штейн поисковая система Google выдаст ответ: закрыт на ремонт. Здание, построенное в 1770 году,

Читать далее »

Театры и концертные залы Берлина и Тюрингии будут закрыты как минимум до 31 марта. Об этом сообщили вчера вечером многие

Читать далее »

Вы переехали в Германию и хотите получить водительские права, но у Вас страх и куча вопросов? Это не ваш случай?

Читать далее »

Утэ Фройденберг родилась в Веймаре 12 января 1956 года. В Веймаре она закончила Высшую школу музыки им. Ф. Листа, и

Читать далее »

Список необычных праздников Германии в 2010 году пополнил День немецкого яблока. Первоначальная идея учреждения этой даты принадлежит инициативе «Германия —

Читать далее »

Сегодня, 10 января 2021 года, в тюрингенском Оберхофе на пятом этапе Кубка мира по биатлону состоялась смешанная эстафета. Сборная России

Читать далее »

Новый 2021 год в Тюрингии начался по-спортивному активно. Даже сама природа решила поучаствовать в подготовке к зимним соревнованиям и щедро усыпала

Читать далее »

Рождество Христово — светлый духовный праздник, которому радуются православные во всем мире. Отметить эту дату в соответствии с религиозной традицией

Читать далее »

Более чем 300 миллионов жителей Земли говорят на арабском в качестве родного языка. Арабский – один из шести официальных языков

Читать далее »

Многим немецким городам в новогоднее время угрожает мусорная драма. И не только потому, что улицы захламляют горы пустых бутылок и

Читать далее »

WWW.WEIMAR-RU.COM
Культурно-информационный
журнал из сердца Германии

Контакты

info@weimar-ru.com
тел: +49 36438087958
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности